睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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寒波対策の快眠方法とは!?

    今年最強の寒波がやってきたようです。 こんな環境でも、いつもどうりに気持ちよく眠るためには、チョットしたコツがいります。 ①寝室は、事前に温めておく ②布団も、ふとん乾燥機で30分温めておく ③起床時間の30分ま […]

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寝具カウンセリングで布団を選ぶ時代!?

  寝具選びがとても難しい時代になってしまいました。 昔は、近くの布団屋さんに相談すれば良かったのですが、近年は寝具専門店が少なくなってしまいました。 原因は、店主の高齢化、後継ぎがいない、などです。 では、どうやって寝 […]

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答えは、動物繊維!?

  布団は、暑すぎても寒すぎても気持ちよく寝られません。 一番良い条件は、「人肌の温度になる布団」です。 こんな単純なことですが、これが一番難しいハードルです。 吸湿性・発散性がとても高くないと達成できません。 しかも電 […]

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人間に合った寝具とは!?

  「粗悪な寝具によって、睡眠が脅かされている!」と言っても過言ではない時代になりました。 昔の布団は、「もめんふとん」しかありませんでした。 植物繊維なので吸湿性・発散性があり、日干しをすれば、ホカホカで眠ることができ […]

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天然繊維の優位性とは!?

  アクリル毛布ポリエステル綿ウレタンマットレス これらは、すべて石油で作られた化学繊維です。 安価で、大量生産できるメリットはありますが、寝具の機能に求められる一番大切な「吸湿性・発散性」が皆無です。 それゆえ、蒸れや […]