睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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寝床内気候とは!?

  人間は、とてもデリケートな動物です。   こと、睡眠の環境に対しては敏感に反応します。   「寝床内気候(しんしょうないきこう)」という言葉があります。   布団内部の温度・湿度の数値が、温度33℃・湿度50%なら身 […]

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夏寝具の交換時期とは!?

  さすがに10月に入ると、朝晩がヒンヤリしだしました。   こんな時、夏の寝具を片付けるタイミングがとても難しいものです。   〇麻枕カバー → まだ寝入りばなは、暑いので使ってください。   〇麻掛カバー → 朝方の […]

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植物繊維と、動物繊維の違いとは!?

  もめん綿は植物なので、羽毛布団のような動物繊維ではないので、フケ・垢などの夾雑物は含まれていません。   その点では、ある意味、清潔と言えます。   でも、もめんふとんの側は、羽毛布団のような高密度繊維は使えないので […]

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寝具選びのコツとは!?

  人生1/3を占める睡眠は、とても重要な役割をしています。   その質の高い睡眠を作り出す道具が、「寝具」です。   ゆえに寝具選びは、慎重にする必要があります。   でも現実には、「どんな寝具が自分に合っているのか? […]

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寝具選びは慎重に!?

  近年では、良い寝具を販売しているメーカーと、そうでもないメーカーの格差が広がっているように感じます。   寝具の進化が止まっているという意味です。   それだけなら問題は発生しませんが、機能の悪い寝具が多すぎて、低価 […]