健康を維持するには、・・・   ①食事 ②運動 ③睡眠 がとても重要です。   とくに運動は意識していないと、やらないことが多いものです。   高齢になると、ただでさえ筋肉が衰えてきます。   体力がなくなると、日常 […]

  寝相が悪くて、睡眠の質が下がっているひとが多いようです。   落ち付いて、気持ちよく寝れない理由は・・ ①敷ふとんが硬い ②掛ふとんが暑すぎる ③枕が合っていない ④寝室の温度・湿度が合っていない   等々のほかにも […]

  最近、ダニの被害が増えています。   ダニの繁殖を防ぐ方法は・・ ①ふとんクリーナーで、寝具を掃除する ②寝室に、空気清浄機を設置する ③寝室と寝具の清掃をマメにする   ダニは、日中は寝具に隠れています。   夜に […]

  「もめんふとんってありますか？」という若い主婦がご来店です。   「どうして、もめんふとんが良いのですか？」と質問。   「子供がアレルギーなので、羽毛ふとんではだめなんです！」     ・・どうやらネットでいろんな […]

  「横向き寝でないと寝れない！」という方は・・・   ①敷ふとんがヘタって仰向け寝が出来ない ②イビキをかくので、つい横寝になる。 ③高さの高い枕を使っているので、横寝になる   ・・何らかの理由で、横向き寝でなければ […]