人間の血管の長さは、100.000ｋｍと言われます。 なんと、地球を２周半する長さです。 動脈・静脈・毛細血管・リンパ管と、たくさんの種類の血管がありますが、95％がとても細い毛細血管になります。 体中の隅々まで血液 […]

  壮絶な体験をしましたので、お話します。 ・・それは、「フレイル」です。 フレイルとは、・・病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。 […]

  「体が痒くて寝れない！」という相談が増えています。 その方達が使っている寝具を調べると、殆どが、化学繊維です。 ふとん側や中身の綿が、ポリエステル綿、アクリル、ナイロンなどの化学繊維です。 ・・どうして、この素材だと […]

  「スリープテック最前線！」というテレビ番組を見ました。 スリープテックとは、「睡眠×テクノロジー」を組み合わせた造語です。 日本は、国別で比較した場合、睡眠時間がとても短い国に挙げられています。 それゆえ、睡眠に特化 […]

  睡眠に不安を感じると、睡眠外来を訪ねます。 「念のために一晩泊まって、睡眠の脳波データを取りましょう！」と勧められます。 環境が変わるので、普段よりもっと睡眠不足になるので、診断結果は、「不眠状態ですね！」と告げられ […]