睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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シルク(絹)とは!?

  シルクが大好きなお客さまがご来店されました。   「シルクの感触が良くて大好きです! どうして睡眠館オーガニックでは、シルク掛ふとんを販売しないのですか?」   回答・・私も光輝く独特な風合いのシルクは好きです。 で […]

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睡眠の奥深さとは!?

  商売柄、睡眠という文字に敏感です。   近くのコンビニに行ったら、この本があったので、即購入です。   睡眠というキーワードで、いろんな切り口で解説しています。   「加齢と睡眠」という記事もあったので、ついつい念入 […]

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理想の寝るスタイル!?

  寝姿勢のお話です。(寝ている時の姿勢)   寝姿勢は、3種類です。 ①仰向け寝 ②横寝(左右) ③うつぶせ寝   ③は複式呼吸ができないので、お薦めできません。   主な寝方は、①と②です。   睡眠時間を8時間とし […]

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質の高い睡眠とは!?

  睡眠を取る理由は、二つです。 ①身体の疲れを取るため ②脳の疲れを取るため   特に難しいのが、②脳の疲れを取る です。   長く寝れば良いというものでもなく、短くても爆睡ができれば満足度は高くなります。   爆睡= […]

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一流ホテルの寝具とは!?

  一流ホテルの寝具とは、・・   ①スプリングベッドである。 ②ベッドの寝心地は柔らか ③枕は、羽毛枕 ④ベッドサイズは、SD以上 ⑤毛布は純毛(ウール)   この組み合わせなら、どんなお客さまが寝て頂いても、クレーム […]