睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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気持ちの良い羽毛布団とは!?

  使ってみて、気持ちの良い羽毛布団の特徴とは・・・   ①軽い ②薄い ③蒸れない ④匂わない ⑤日干し・水洗いができる   ごく、当たり前のことが、意外と羽毛ふとんでは達生できません。   例えば、薄くて軽く作るには […]

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夏の寝方とは!?

  「横向き寝」と、「仰向け寝」   ・・どちらが疲れが取れるのか?   それは、身体の面積を最大限にして眠る「仰向け寝」です!   体重の分散面積を大きくするほど、身体への圧迫が減るからです。     最近ネットで、こ […]

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和風と洋風の寝方の違いとは!?

  硬い畳や、フローリングの上に敷ふとんを敷く寝方を「和式」、   スプリングベッドで寝る寝方を「洋風」という言い方をあえてするならば、・・・   和風30点×洋風70点で、洋風のほうが、健康に気持ちよく眠れるノウハウが […]

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羽毛ふとんは、死ぬまで勉強です!?

  私の本格的な、羽毛布団の勉強は、平成4年から開始しました。   羽毛ふとんメーカーの「イワタ」という会社が行っていた寝具専門店向けの勉強会に参加したのです。   ・・今から、31年も前のことです。   それまでは、独 […]

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思い込みで布団を選ぶと危険!?

  寝具選びの基準は、すべて、思い込みから始まっています。   例えば・・・ ①布団は、重いほど暖かい ②軽い布団は寒い ③羽毛布団は、軽くて飛んでいってしまう ④硬い敷ふとんが健康に良い ⑤柔らかい敷ふとんは腰痛になる […]