睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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理想の寝方は、仰向け寝!

  「横向き寝でないと寝られない!」という方がいます。   その原因は・・ ①敷ふとんがヘタって仰向け寝ができない ②敷ふとんが硬すぎる ③枕の高さが高すぎる ④隣の人のイビキが大きい ⑤子供の足蹴りを防ぐため   本当 […]

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敷ふとんと枕の相性とは!?

  「敷ふとんを新品に交換したら、枕が合わなくなった!」という意見をよく聞きます。   その原因は・・・ ①敷ふとん柔らかくなったので、枕が高く感じる ②枕が硬く感じるようになった ③横寝が多くなったので、枕の高さが合わ […]

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ラテックスとは!?

  「ラテックスのマットレスは、良いですか?」という質問を頂きました。   実は、30年程前、はやったことがありますが、近年は姿を消していました。   ラテックスとは、天然ゴムのことです。   ゴムの樹液でマットレスを作 […]

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平均寿命が延びた理由とは!?

  江戸時代の人間は、運動量も多く、食べ物は粗食で、とても健康的な生活をしていました。   にも拘わらず平均寿命が短いのは、栄養不足が一つの原因だったかもしれません。   現代は、運動不足で栄養過多、それでも平均寿命は延 […]

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ベッドは消耗品です!?

  「25年以上使用してきたスプリングベッドの寝心地が悪くなってきたので、何か1枚載せて改善できる方法はないですか?」・・という質問を頂きました。     この場合、寝心地が合わなくなった原因は・・ ①経年劣化でバネがヘ […]