睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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朝の目覚めに、ご注意ください!?

  一般的なベッドメーカーは、スプリング・マットレスの柔らかさを、バネの上に載せる詰め物(ウレタン・綿など)の厚さで調整しています。   簡単に言えば、詰め物を多く入れれば、柔らかくなります。 詰め物を少なくすれば、硬く […]

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掛ふとんは2枚でOK!?

  当店の羽毛ふとんは、厚いものと、薄いもの、2種類しかあります。   厚いもの・・春・秋・冬 薄いもの・・夏・冬   冬は、厚いもの、薄いもの2枚重ねて使います。   ・・といっても、これはあくまで基本形の使用方法です […]

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明るい老後を目指すには!?

  健康を維持するには、・・・   ①食事 ②運動 ③睡眠 がとても重要です。   とくに運動は意識していないと、やらないことが多いものです。   高齢になると、ただでさえ筋肉が衰えてきます。   体力がなくなると、日常 […]

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敷ふとんを点検する!?

  支持性のない敷ふとんとは・・ ①柔らかすぎる敷ふとん ②長期間使って、耐用年数切れになっている敷ふとん   そのような敷ふとん(又はマットレス)を使用していると、寝ている時に腰の位置が下がり腰痛の原因になることがあり […]

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羽毛ふとんの嵩高性について!?

  品質の高い羽毛ふとんの原料は、嵩高性が良いので、目方は、通常0.8Kg入りとなります。   見た目には、すこし薄い感じがしますが、十分に保温性があるので、問題ありません。   羽毛ふとんの嵩高性はとても重要ですが、嵩 […]