睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ピロートップって何!?

  スプリング・マットレスの高級バージョンが「ピロートップ」です。   通常のマットレスの上に、さらにクッションをのせて、寝心地をソフトにする仕組みです。   確かに寝心地は良くなりますが、問題もあります。   詰め物の […]

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究極な寝具素材とは!?

  私が想像する最高の寝具素材は、・・   掛ふとん・・「インドがん」 敷ふとん・・「北極グマ」   「インドがん」は極寒のヒマラヤ山脈を飛び越えてゆくので、相当な保温性のある羽毛が生えているのでは・・?   「北極グマ […]

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寝床内気候とは!?

  ふとん内部の温度・湿度の状態のことを、寝床内気候(しんしょうないきこう)といいます。   人間が一番眠りやすい寝床内気候は、「温度33℃、湿度50%」です。   体温より少し低い33℃、湿度は爽やかな50%です。   […]

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毛布に頼らない寝方とは!?

  「毛布は、羽毛ふとんの上に使うって本当ですか?」という質問を頂きました。   とりあえずの答は、「本当です!」     今が最も寒い時期なので、寝具の組み合わせは重要です。   一番寒いときの掛ふとんは・・ 羽毛ふと […]

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時代の要求に応える!?

  50年前の話です。   私は高校を卒業して3年の修行を終え、自宅に戻ったのは、21才です。   帰ってから、毎日が木綿ふとんの仕立てに明け暮れていました。   その当時、ふとんの素材は木綿100%なので、掛ふとんは( […]