睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:ブログ

カテゴリー:

体内時計をリセットする!?

  今年の2月は29日まであります。   通常は28日なのですが、うるう年なので、一日追加です。   地球の公転周期は365日ですが、ピッタリではありません。   一日で約1分遅くなっています。 (365日×4年=146 […]

カテゴリー:

50年前の羽毛ふとんとは!?

  50年前、私が名古屋の卸問屋で修行時代に販売していた「羽毛布団」は、今と比べると、雲泥の差でした。   その当時、布団屋さんに、定価30万円の羽毛布団を卸販売していた商品の概要とは、・・   ①ふとん側が、ゴワゴワの […]

カテゴリー:

理想のベッドの高さとは!?

  「ベッドの高さ」のお話です。   理想の高さは、自分の膝の高さと言われます。   例えば、身長170㎝だと、ベッドの高さは50㎝が良い感じです。   腰かけに座った時と同じ位置だと、スッと立てるので、その高さが良いの […]

カテゴリー:

マットレスの選び方とは!?

  敷ふとん(マットレス含)に求められるポイントは・・   ①身体が沈み込まないこと ②寝返りが簡単にできること ③硬すぎないこと ④柔らかすぎないこと ⑤寝心地感が毎日同じである ⑥筋力(体力)とバランスがとれている […]

カテゴリー:

枕と体力の関係とは!?

昭和初期の一般的な枕といえば、「そば殻まくら」です。   とても硬く、しかも高さもあるので、現代人が使えば、必ず肩こりの原因になります。   ところが、昔の人はとても筋骨隆々なので、なんの問題も出ませんでした。   つま […]