睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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柔らかいマットレスの選び方!?

  最近のベッド選びの間違いで多いのが、柔らかすぎるスプリングマットレスを選んでしまうことです。   ひと昔までは、ベッドは硬い方が良いという考え方の人が多かったので、硬めを選ぶ傾向が主流でした。   例え、硬すぎるもの […]

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寝具選びの順番とは!?

  気持ちよい寝姿勢を作ってくれるパーツが、一番重要な寝具アイテムです。   ということは、「敷ふとん」又は「ベッド」になります。   ポイントは・・ ①ソフトな柔らかさ ②沈み込まない寝姿勢 ③寝返りが容易にできる ④ […]

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超清潔な羽毛原料を使う!?

  羽毛布団選びで大切なことは、・・ ①品質の高い羽毛原料を選ぶ ②超清潔な羽毛原料を使用する ③布団側は、純綿で丈夫なダウンプルーフ加工にする ④キルトは細かく縫製する   以上が大切なポイントですが、その中でも特に重 […]

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ゆっくりと段階的に低くする!?

  枕選びで重要なのが、高さです。   低すぎても、高すぎてもダメです。   首の頸椎が無理のない自然なカーブを描くのが理想です。   でも長年に渡り、高い枕で寝てきた方は、無理に正常な高さに戻しても逆に激痛が走ることが […]

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リユースと、リフォームの違いとは!?

  リユースという言葉を聞いたことがありますか?   (※リユースとは 一度つか ったものをごみにしないで、何度も使 うことです。 リユースにより、「もやす」、「 埋め立てる」、「リサイクルする」などの、ごみの処理の量を […]