加齢と共に、だんだん睡眠深度が浅くなり、熟睡ができなくなります。 歳を取ったのだから、仕方がないと割り切れる人は問題ありませんが、とても心配症の人は、病院へ行って検査をします。 どこも体に異常がなくても神経質な人は、 […]

  本日は、「睡眠の日」です。 ところで、気持ちよく眠る為の寝室の条件とは・・ ①8畳以上の広さ ②スプリングベッド（SD)でねる ③日干し・水洗いができる羽毛布団 ④空気清浄機を設置 少なくとも、以上の４点をクリアーす […]

  昔の主婦は、万年床（敷きっぱなし）だと敷布団にカビが生えるのが解っていたので、こまめに日干しをしていました。 現代では、働く主婦が増えて、毎日干すのは無理なので、カビ問題は深刻になりつつあります。 ましてや、畳ではな […]

  現代は、デスクワークや、運動不足が要因で、ストレートネックが増えています。 首が伸ばされるので、首痛や肩こりの原因にもなります。 それを防ぐには、コマメな休養をとり、首の運動をすると改善することがあります。 ただ、枕 […]

  昔は、畳の部屋で硬い「もめん敷布団」を使用していたので、首や後頭部の下の隙間が、とても多く出ていました。 そんな場合は、高さの高い枕が必要です。 ゆえに、ソバガラ枕がピッタリとマッチングしたのです。 ところが現代はベ […]