睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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深い睡眠を取る秘訣とは!?

  睡眠を取る理由は二つです。   ①身体の疲れを取る ②脳の疲れを取る   この二つが同時に達成できないと意味がありません。   ①は、気持ちのよい寝具で寝れば、ほぼ達成できます。   ②は、①が達成できていないと達成 […]

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時代を超えた寝具相談とは!?

  101年も寝具専門店をしていると、ありとあらゆる質問を頂きます。   とはいっても、大正・昭和・平成・令和の四時代の寝具はまるで違うので、質問の内容は異なります。   私は、18才から72才になった今日までの54年間 […]

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温熱マットの問題点とは!?

  「温熱マットを使っていますが、問題点はありますか?」という質問を頂きました。   温熱マット=電気毛布と言い換えても良いと思います。   電気的に体を温めると、体温調節機能を司どっている脳内の自立神経が衰えます。   […]

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寝具としてのムートンは!?

  「ムートンは、睡眠館オーガニックさんでは販売していないのですか?」 と質問されました。   「はい、30年ほど前に一度だけ販売した事がありますが、現在では、お薦めしていません。」   確かにムートン(羊毛の毛皮)は、 […]

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ベッドの硬さ選びに注意!?

  ベッドの硬さは同じものでも、通常3種類あります。   ソフト・・柔らかい レギュラー・・普通 ハード・・硬い   この区分けは、あくまでベッドメーカーが判断した寝心地なので、実際に寝た時の感想は、個人差がでます。   […]