睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ウール敷布団の使い方!?

  ウール敷ふとん(羊毛)は、吸湿性・発散性がとても良いので、夏は蒸れ感が少なく、冬は保温性を保つという年中使える動物繊維です。   ・・でも一つだけ欠点があります。   ヘタリが早く、ペチャンコになります。   一度へ […]

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羽毛布団の製造技術は凄い!?

  本当に機能が良く使い心地の良い羽毛布団を作るのには、大変な技術力が必要です。   その製造現場を、何度も見てきた私が実感したことです。   布団側もハイスピードのマシンで、糸もポリエステルを使えば早く縫えます。   […]

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眠りやすい環境とは!?

  気持ちよく眠るには、布団内部の温度・湿度が重要です。   温度33℃ 湿度50%が最高に良い眠りの条件です。   この数値を達成するには、羽毛掛布団+羽毛敷布団の2枚で体を包み込むとできます。   体温36℃を素早く […]

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羽毛枕の唯一の欠点とは!?

  枕素材で一番良いのは、羽毛(ダウン又はフェザー)です。   その理由は、・・ ①適度な反発力がある ②ソフトで首を優しく包む ③吸湿性・発散性が良い   自然素材なので、とても爽やかです。   でも、一つだけ欠点があ […]

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横向き寝は要注意!?

  ヘタった敷布団で長期間寝ているとヒップが下がり、寝姿勢が悪くなります。   それを回避するために、横向き寝が多くなります。   横向きで寝れば、背骨が伸びるので、スッキリした感覚になるからです。   このような状態を […]