睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:ブログ

カテゴリー:

自由に選べる日本の羽毛ふとんとは・・!?

羽毛は、じかに肌接触すると、36℃の体温に反応して直ぐにヌクヌクします。 羽毛がタップリあり、しかも体温が40℃もある水鳥は、もっと早く温まることができるので、冬の寒空-10℃でも凍死しません。 でも実際問題として、人間 […]

カテゴリー:

理想的な眠りのポーズとは・・!?

・・こんな質問をよく頂きます? 「横寝と、仰向け寝は、どちらが健康に良いのですか?」 答・・「地球の重力を少なくするポーズで眠ればOKです!」 人間が眠るポーズは3種類しかありません。①立って寝る②横向きで寝る③仰向けで […]

カテゴリー:

住んでる環境に合わせた寝具を選ぶ・・!?

この時期になると話題になるのが・・・ 「毛布は掛ふとんの上に載せるのか、それとも下にして使うのか?」です。 じつはこの回答は使っている毛布(純毛、アクリル)と掛ふとん(羽毛ふとん、化学繊維、もめん)の種類によって異なりま […]

カテゴリー:

確かな羽毛ふとんを買うコツとは・・!?

日本の掛ふとんの主流は、「羽毛ふとん」になりました。 「もめんふとん」から主役を奪われた理由は・・ ①軽い ②薄い ③暖かい などの特徴からです。 ・・ところが問題も生まれました。 本当に良い羽毛ふとんを選ぶのが難しいこ […]

カテゴリー:

9日間の断眠修行とは・・!?

比叡山、延暦寺での過酷な修行が「千日回峰行」です。 (※千日回峰行(せんにちかいほうぎょう)とは、滋賀県と京都府にまたがる比叡山山内で行われる、天台宗の回峰行の一つで、山の中を975日歩く難行。) そして最後に行うのが最 […]