完璧に自分に合った寝具を取りそろえても、生活スタイルが悪いと快眠は得られません！ ①毎日30分の散歩 ②暴飲暴食をしない ③深酒をしない ④早寝早起きをする ⑤寝室にテレビを置かない ⑥寝るときは照明を切る ⑦寝る前のス […]

日本人の睡眠の質がとても下がっています。その原因は・・・ ①コロナ禍で、運動不足②高齢者の増加で、睡眠障害者も増える③ストレスの増加で、眠りが浅くなる 生活環境がストレスで狂い始めているので、適切な睡眠が得られなくなって […]

定年の65才を過ぎると、一般的には睡眠の質が下がります。 その原因の一つが、運動量の低下です。 運動量そのものが、少なくなるので、夜眠たくなる睡眠物質の量も少なくなり、睡眠が浅くなります。 排泄機能の筋肉も衰えるので、頻 […]

スプリングベッドで寝ると良い点がたくさんあります。 ①寝起きが楽で、腰痛防止になる ②体力を使わずに寝れる ③寝具が全体に薄くなり、取扱いが楽 ④ホコリが溜まりにくいので清潔 ⑤耐用年数がとても長く経済的 とにかく使って […]

重力が無ければ、どんな寝方でも全く問題ありません。 ところが地球上で寝る場合は、・・・ 重力＝体重になり、敷ふとんへの過度な圧迫に変化します。 したがって体圧（体重）分散の優れた敷ふとんが一番、寝やすくなります。 ズバッ […]