睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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理想の寝具の特性とは!?

「寝床内気候」 しんしょうないきこう ・・・・ これは、ふとん内部の環境をいいます。 気持ち良く眠る為の条件として、温度と湿度の理想的な数値は解明されています。 温度・・33℃湿度・・50% 体温よりも3℃低い33℃湿度 […]

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枕と敷ふとんの相性とは!?

枕が合っていないから、首痛・肩こりが起こります。 でも、敷ふとんが合っていない場合も同じ症状がでます。 では、どちらを先に改善するのが良いのか?・・・・ それはダントツに、敷ふとんが先です。 自分の背筋力や、頸椎カーブに […]

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一押しは、自然素材の羽毛枕!?

昨日ご来店のお客さまも「枕相談」でした。 「いろんな枕を買ったけど、どれも合わない! 何がいけないの?」 「はい、購入された枕、すべてが石油製品の化学素材だからです。」 化学素材枕のどんな問題点があるのか・・・・①頭が火 […]

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ウレタンマットレスの正しい使用方法とは!?

ウレタンマットレスの上で直接寝るスタイルが多くなっています。 ・・通常ではあり得ないことです。 その寝方の欠点は・・・①背中が火照る②静電気が発生する③ホコリが溜まりやすい④ヒップが下がり寝姿勢が悪くなる⑤寝返りがスムー […]

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ふとん医ってなに!?

当店のお客さまのご来店目的は、・・・ 「自分に合った枕が欲しいのですが!?」 という言葉で始まりますが、実は、「肩こり、腰痛で悩んでいるので、枕で症状の改善ができれば嬉しい!」というのが本音です。 ところが、枕が原因でな […]