睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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介護ベッドの盲点とは!?

リクライニング式の介護ベッドの話です。 高齢になると寝起きが辛いので、電動式の介護ベッドが便利です。 ・・でも気になる点があります。 ウレタンマットレス使用がとても多いことです。 その理由は、ウレタンは曲げやすいからです […]

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デリケートな体が功を奏す!?

当店の理念に・・・ 「自分たちが使ってみて本当に納得のいくものだけを提案します。」 ・・という文章があります。 私のデリケート(繊細? 軟弱?)な体とは・・ ①背筋力が弱い ②腰も弱い ③首の頸椎がストレートネック その […]

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体力を温存できる眠り方とは!?

畳で寝る方法は、最高でも60点、ベッドで寝る方法は、80点以上の点数がつけられます。 ・・このようにお答えしています。 その理由は、身体の耐圧分散の方法が違うからです。 体重(重力?)を敷ふとんに対して、うまく逃がす方法 […]

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正しい枕の作りかたとは!?

中日新聞に掲載されて1ケ月が過ぎました。 その日以来、枕のご相談が続いています。 ・・どうして枕だけがクローズアップされるのか? 30年以上の昔は、「そばがら枕」が主流でした。 その頃は、「枕相談」は殆どありませんでした […]

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定番の熱帯夜対策とは!?

しばらく梅雨の戻りのような長雨が続くようです。 でも先日は、岐阜県多治見市で、40.6℃を観測しました。今年最高値です。 そうなると心配なのが、熱帯夜対策です。 ●熱帯夜対策の方法は・・・①エアコンと扇風機の併用エアコン […]