睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ベッドの高さは50㎝!?

  ベッドの高さのお話です。   昔はロータイプと言って、低いベッドが「かっこいい!」ということで、流行った時代がありました。   天井高も高く見えるので、部屋が広く感じるという利点もありました。   ・・でも、欠点が潜 […]

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スプリング・マットレスの種類!?

  スプリング・マットレスの種類は、大きく分けると2種類です。   ①オープンコイル ②ポケットコイル   この2種類は、全く製造方法が異なります。   ①オープンコイルは、バネどうしが接合されているので、ベッド全体の面 […]

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寝返り回数が多い理由は!?

  寝返りの頻度のお話です。   子供の頃の寝返りは、成長期でもあるので、とても激しく動き回ります。   動きながら、寝やすいポジションを探しているのです。   よく動く子供のほうが丈夫で健康的です。   なので、枕は、 […]

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合わないベッドは危険!?

  自分の身体に合わないベッドを長年使い続けていると、寝ている仕草に特徴が出てきます。   ①仰向け寝が、しにくい ②横寝のほうが楽と感じる ③寝返り回数が多い ④朝の目覚め時に疲れが残っている   このような症状が出た […]

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枕選びは最後になる!?

  スプリング・マットレスの硬さの違いで、首の下の隙間が異なります。   硬いマットレスの場合、首下の空間は、大きくなります。   柔らかいマットレスの場合、首下の空間は、小さくなります。   したがって、スプリング・マ […]