睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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硬いベッドの対処方法!?

ベッドが硬くて寝にくい原因は・・ ①硬いベッドと気付かずに購入した ②年齢と共に筋力が低下した 硬い場合は、薄いベッドパットで補正すれが改善できます。 でも、注意してほしいことがあります。 ウレタン系のマットレスだけは使 […]

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寝具の組み合わせチェックをする!?

先日の、お客さまのご相談は・・ 「何個、枕を買っても合わないので、今はバスタオルを巻いて枕にしています!」 どんな敷ふとんで寝ているか、をお聞きすると・・ 「Wベッドで二人で寝てますが、横寝でないと寝られないクセです!」 […]

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睡眠ドリンク登場!?

近くのスーパーに買物にいったら、上記のドリンクがコーナーに大量展示販売されていました。 説明書には・・・新商品「睡眠改善」は、“L-テアニン”を関与成分とし、睡眠の質を改善(起床時の疲労感を軽減)することを表示した機能性 […]

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「日干し・水洗い」できる羽毛ふとんの秘密!?

・・自宅で丸洗いできる羽毛ふとんの話です。・・ 家庭用洗濯機で、気兼ねなく洗える羽毛ふとんは、ふとん生地がポリエステル100%のウオッシャブルタイプに限られます。 化学繊維のふとん側は、丈夫な点は良いのですが、吸湿性が悪 […]

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寝具購入のタイミングとは!?

寝具を購入するタイミングは、人生の中で4回ほどあります。 ①進学・就職する時 ②結婚する時 ③マイホームを新築する時 ④定年する時 (例外・・ふとんが破れた時) それぞれの注意点は、・・ ①ハウスダストが発生しないクリー […]