私の「睡眠と寝具」というタイトルの講演会では、通常９０分間お話します。   60分が睡眠、30分が寝具、という時間配分です。   ところが、寝具の質問がとても多いので、いつも時間オーバーで、寝具の話も60分になること […]

  ２０２２年も多くの寝具相談をしました。   相変わらず、枕相談が多いのには驚かされます。     自分に合った枕を探すことが難しいという証ですね！     販売されている店の形態がとても多いので、迷ってしまいますよね […]

  首痛・肩こりが起きる枕は、たくさんあります。   ①枕なしで寝ていた（無枕） ②硬い枕で寝ていた ③高過ぎる枕で寝ていた ④小さな枕で寝ていた ⑤ペチャンコ枕で寝ていた     しかも長期に渡り使用した場合は、筋肉が […]

  羽毛ふとんの上に毛布を乗せる理由は・・・   ①羽毛ふとんだけでは寒いから ②羽毛ふとんが飛ばないように重石がわり ③重いほうが安心する   ①本来、本物の羽毛ふとんでしたら、毛布はなくても十分に暖かさを維持できるは […]

  ２０２２年、本当にありがとうございました。   本年最後の話題は、寒さ対策です。   「化学繊維の寝具は、使用しないでください！」　っと私は長年言い続けています。   それは、ポリエステル・アクリルなどの寝具は、吸湿 […]