睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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羽毛は繊維ではない!?

  繊維が、どのくらい水分を吸うのかを調べたものが「公定水分率」です。   数値が高いほど、吸湿性が良いという証になります。   一般的に化学繊維の水分率は低くて、ポリエステル0.4% アクリル2.0% の一桁になります […]

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究極な敷布団の素材とは!?

  究極の敷ふとん素材のお話をします。   私は、人間が使う敷布団の究極的な素材は、「自分の体毛」だと思っています。   人類の祖先を猿・ゴリラ・オラウータンの類人猿だとすれば、みんな自分の体毛で寒さから身を守っています […]

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機能が悪い寝具とは!?

  気持ち良く寝れない原因として・・   ①敷ふとんが硬すぎる ②敷ふとんがヘタって腰が痛い ③蒸し暑くて寝れない ④寝返りができない ⑤枕が合っていない   その他にもたくさんの理由があります。   ④ですが、Wベッド […]

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3番目に決めるのは、掛ふとん!?

  寝具選びの順番は、・・   ①敷ふとん(又はベッド) ②枕 ③掛ふとん   という順番に選ぶと最も合理的で、利に叶った方法です。   理由は、敷ふとんが最適な柔らかさでないと、筋肉を圧迫するので、熟睡できません。   […]

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2番目に決めるのは、枕

  ふとん選びの順番は、・・ ①敷ふとん(又はベッド) ②枕 ③掛ふとん   下から順に選ぶのが正解です。   枕選びは、敷ふとんの硬さや厚みで、首や肩の下の隙間が決まるので、その時点で枕の高さを選ぶことができます。   […]