睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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快適な睡眠は、敷ふとんで決まる!?

  寝具で大切なパーツの順番です。   1番目は、敷ふとん   2番目は、枕   3番目は、掛ふとんです。     ・・どうして敷ふとんが、一番重要かといえば、 ①身体を支えて、疲れを増幅しない ②血流を阻害しないように […]

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本物の羽毛布団の条件とは!?

  「防ダニの羽毛ふとん、ありますか?」 という質問を頂きました。     通常の羽毛ふとんは、高密度の布団側を使用していますので、ダニが入れません。   ゆえに、羽毛ふとんの殆どが、防ダニ仕様といえます。   ただし念 […]

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快適なベッドの条件とは!?

  快適なベッドとは・・・ ①なるべく大きなベッド→寝返りがしっかりできる ②厚みのあるベッド→寝心地が良い ③バネを使用→耐久性がある ④台座にもバネが入っている→耐圧分散が良い     サイズが広いベッドはバネ数も増 […]

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寝室の環境を把握する!?

  高齢者は、体感温度を感じるセンサーが衰えるので、室温が30℃を超えていても暑く感じなくて、エアコンを使わないことがあります。   結果的に、脱水症状となり熱中症になってしまう事例が多いのです。     ・・この反対の […]

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マグロの生き方を真似る!?

「電動ベッドにしようか迷っています?  寝室で、ベッドを背もたれにして、本を読んだり、TVを見たりするのに便利だと思って・・」   ・・というご質問を頂きました。     その方の年齢は65歳です。   定年で自宅にいる […]