睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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天然素材寝具は、地球環境にも優しい!

  「布団は、自然素材で作ったものが良いですよ!」っと常に言い続けています。   その最大の理由は、吸湿性・発散性が良いということです。   つまり、素材が常に呼吸しているので、温度・湿度が安定しやすいことです。   睡 […]

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ベッド選びの注意点とは!?

  「ベッドの選び方のポイントを教えてください!」という質問を頂きました。     「ベッド選びが難しい・・!?」という声を多く頂きます。   その原因は、・・ ①種類が多い ②寝心地の基準が分からない ③販売店が違うと […]

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枕が合わない原因を探す!?

  「首痛・肩こりが治らないので、自分に合った枕を探しています!」という方がとても多いですね。   「原因は、枕にある!」と断言しての行動です。     確かに枕が原因ということもありますが、その他にも原因は、たくさんあ […]

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室温のチェックをマメにする!?

  一年を通して一番、寝苦しいのが、今の「梅雨時」です。   寝室の「湿度と室温」が異常に高くなるからです。     寝室の温・湿度の状況は、感覚では分かりませんので、温・湿度計を設置すると、とっても便利です。   具体 […]

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アレルギー対策用ふとん!?

  「子供がアレルギー体質なので、オーガニック製品で寝具を揃えたいと思いますが・・」 というご質問を頂きました。   今現在、寝具に関していえば、オーガニック製品が極端に少ないのが現状です。   オーガニックふとんカバー […]