毎日生きている限りは、脳内にストレスが溜まります。

そのストレスの源（睡眠物質）を除去するためには、毎日眠る必要があります。

人間は、食い溜めが出来ないように、寝溜めもできません。

毎日、必要なだけ寝なければ健康な体を維持できないのです。

「起きて」　「寝て」　「動く」

コロナ禍では、「動く」という動作が極端に減っています。

動かないと、睡眠物質の量が減って、眠りが浅くなったり、睡魔が来なくなることも・・・・

人間も、マグロも、死ぬまで動き続けることが健康の秘訣です。