加齢と共に、だんだん睡眠深度が浅くなり、熟睡ができなくなります。

歳を取ったのだから、仕方がないと割り切れる人は問題ありませんが、とても心配症の人は、病院へ行って検査をします。

どこも体に異常がなくても神経質な人は、眠れるように眠剤を処方してもらい、その場は納得します。

でも、寝具に問題があって睡眠障害を起こしていたとすると、本来、寝てはいけない寝具に眠剤で強制的に眠らされるので、疲れが、どっと増幅されて益々、疲れてしまうことがあります。

今、使っている寝具の不適合が原因で、睡眠に悪影響を及ぼしているのかの判断は、自分ではできません。

睡眠環境アドバイザーに、細かくチェックして頂くことをお薦めします。