肩こり、腰痛で悩む人が増加しています。

①長時間の事務系仕事

②ハードな肉体系仕事

③運動不足

などが原因として考えられます。

ところが、寝具に原因があることも考えられます。

肩こり・・

①硬い素材の枕で寝ている（ソバがら・パイプ）

②高さが高い枕で寝ている

③硬い敷ふとんで寝ている（もめんふとん・ベッド）

腰痛・・

①硬い敷ふとんで長期間寝ている

②敷ふとんの日干しをしていない

③ハードタイプのベッドで寝ている

④Wサイズで二人で寝ている

肩こりと腰痛の原因は、とても共通しています。

”筋力不足と硬い寝具の使用”　です。

お使いの寝具を定期的に点検して、ご自分の筋力とのバランスが合っているのかをチェックすると良いですね。