枕選びで大切な項目が、「高さ」です。

 

低すぎても、高すぎても、喉の気道を圧迫するので、呼吸を阻害します。

 

「高い枕が好きだから、ずっと高い枕を選んでいた！」という人は意外に多いのですが、好きだから自分に合った枕だとは言えません。

 

理想の高さの枕を選んでも、もう一つ注意することがあります。

 

それは、首全体を枕に載せることです。

 

首の骨（頸椎）は、全部で７本あります。

 

７番頸椎まで、しっかりと載せることにより、肩への圧迫が軽減できます。

 

枕が俗に「頸椎支持枕」とも呼ばれる所以です。