理想的な睡眠環境（寝室編）とは・・

 

①10畳以上の広い寝室（クローゼット付）

②SDサイズ以上の広いベッドで一人で寝る

③スプリングベッドで寝る

④空気清浄機が完備

⑤遮光カーテン

 

寝室には、机やテレビは置かずに、シンプルにします。

 

ベッドの種類は、スプリング式ベッドが体重分散機能が高いので、疲れが溜まりにくく、最適なベッドとなります。

 

気密性の高い寝室ゆえに、微細な埃がたまりやすいので、エアコンの他に空気清浄機が必需品です。

 

携帯電話は、なるべく寝室には置きません。電磁波の影響を防ぐ為です。

 

静かな環境で、身も心もゆったり眠ることができる寝室が最高ですね！