個人的に寝具選びで一番難しいのは、「敷ふとん＆ベッド」だと思います。

 

ベースの敷ふとんが合っていないと、寝姿勢がうまくキープできないので、枕も合わせることができません。

 

×硬すぎる→血管を圧迫して血流が悪くなる

×柔らか過ぎる→腰の位置が下がり、血流が悪くなる

 

正しい寝方が出来ないと、すべて血流阻害になり老廃物が流れません。

 

柔らかいスプリングベッドは、とても寝心地は良いのですが、身体の沈み込みが大きくなりすぎると、寝返りがしづらくなります。

 

寝返りの目的は、鬱血をしないようにするために、意識しないでも自然に体を回転させる自然な行為です。

 

寝返りがしやすく、適度な硬さの敷ふとん又はベッドが良いのです。

 

言葉で言うのは簡単なのですが、実際、自分に合った敷ふとんやベッドを選ぶのは難しいことです。

 

睡眠環境アドバイザーに相談して選ぶことをお薦めします。