![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240710/11/kaimininsutorakuta/69/fe/j/o0340034015461463024.jpg?caw=800)
「夏の時期は、蒸し暑くて寝れない!」という人が多くなります。
蒸し暑い原因は、・・
①寝室の湿度と温度が高い
②寝具自体が蒸れる
③上の①+②
①の改善方法は、エアコン、扇風機の活用で改善できます。
寝室には温湿度計を設置して適切な数値に保ちます。
②化学繊維(ポリエステル・アクリル・ナイロン等)を使用した寝具は蒸れてしまいます。吸湿性・発散性が乏しいからです。
でも、天然繊維(綿・羽毛等)の寝具を使うことで改善できます。
寝苦しい原因を発見して対処することにつきます。
爽やかな寝室環境と寝具環境を整えれば、熱帯夜でも気持ちよく眠ることは可能です。