「夏の時期は、蒸し暑くて寝れない！」という人が多くなります。

 

蒸し暑い原因は、・・

 

①寝室の湿度と温度が高い

②寝具自体が蒸れる

③上の①＋②

 

①の改善方法は、エアコン、扇風機の活用で改善できます。

寝室には温湿度計を設置して適切な数値に保ちます。

 

②化学繊維（ﾎﾟﾘｴｽﾃﾙ・ｱｸﾘﾙ・ﾅｲﾛﾝ等）を使用した寝具は蒸れてしまいます。吸湿性・発散性が乏しいからです。

でも、天然繊維（綿・羽毛等）の寝具を使うことで改善できます。

 

寝苦しい原因を発見して対処することにつきます。

 

爽やかな寝室環境と寝具環境を整えれば、熱帯夜でも気持ちよく眠ることは可能です。