眠れない原因は、おもに次の３種類です。

 

 

①病気や加齢による身体の不調

②精神的なストレス

③不適切な寝具を使用している

 

 

①と②は、病院に通うことでかなり改善できます。

 

・・問題なのは、③です。

 

使っている寝具が原因で、肩こり・腰痛・不眠になっている場合があるのです。

 

・・でも、それに気が付いていないことが多いのです。

 

又、気が付いたとしても、対処の仕方が分からないことが更に多いのです。

 

 

・・私の肩書、「睡眠環境アドバイザー」は、

 

眠れない原因が、もしも寝具である場合、その原因を探し出すことから始まります。

 

例えば・・

①敷ふとんの摩耗によるヘタリ

②化学素材による寝床内の蒸れ

③スプリングベッドの硬さ選定ミス

 

間違った寝具を使い続けると、体調不良や不眠に繋がりますので、くれぐれもご注意ください！