布団の組み合わせで一番重要なことは、「体の硬さに合った敷布団を選ぶこと！」です。

 

簡単に言えば、筋肉質の丈夫な身体の人には硬めの敷布団・・

 

筋力の衰えが目立つ体の人には、柔らかめの敷布団・・

 

つまり背筋力と同じ硬さの敷ふとんが一番良いのです。

 

でも、自分の筋力の状態を正確に把握するのは、とても難しいので、睡眠環境アドバイザーに調べてもらうことをお薦めします。

 

第３者の客観的な判断が一番正確なのです。