睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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質の高い眠りを得るには!?

 

車で目的地に行く場合・・

①クラウンでユッタリ気分で疲れがでない車で行く。

②軽自動車で行く。とりあえずは目的地に着くから。

 

方法論は違っても、目的地には、必ず到着します。

 

・・では、「質の高い睡眠を得よう!」とした場合は・・

①高級寝具を揃えて寝てみる

②通販で、安価な寝具を揃える

 

①は、それなりの価値がある製造方法をしているので、当たりはずれは少ないでしょう。

 

でも②は、眠ること自体はできても、気持ちよい熟睡ができる保証はありません。

 

その理由は、安価な寝具の素材は、殆どが石油で作った化学素材(ポリエステル・アクリルなど)がメインだからです。

 

安価で、丈夫なのは良いのですが、吸湿性・発散性が乏しく蒸れて爽やかさに欠けるのが最大の難点です。