昭和初期の一般的な枕といえば、「そば殻まくら」です。

 

とても硬く、しかも高さもあるので、現代人が使えば、必ず肩こりの原因になります。

 

ところが、昔の人はとても筋骨隆々なので、なんの問題も出ませんでした。

 

つまりは、肩こり・腰痛の原因は、体力不足という面もあるのです。

 

普段から身体を鍛えることにより、多少,劣悪な寝具でも眠ることができます。

 

とはいえ、デスクワークや運動不足で体力減退の現代人にスポーツジムに通いましょう！というのは酷な話です。

 

自分の体力や年齢に応じた適度な運動を毎日取り入れることが大切です。