朝、目覚めた時の腰痛・肩こりは、枕と敷布団に原因があることが多いです。

 

枕が合っていないと、首の頸椎を痛めたり不自然な寝姿勢になります。

 

極端に横向き寝の頻度が多くなり、疲れがとれないこともあります。

 

敷布団の硬さが合っていない場合も腰痛を起こします。

 

硬すぎると横寝が多くなり、柔らかすぎると腰の位置が下がり、寝姿勢が悪くなるので、やはり腰痛の原因になります。

 

枕と敷布団のマッチング（相性）もとても重要です。

 

いずれにしても、自分の体の特性にピッタリ合った枕と敷布団を選んで気持ちの良い朝を迎えましょう。