寝具の代表的なものは・・

①掛ふとん

②敷ふとん

③枕

以上の３点です。

 

 

特に大切なものは、②敷ふとん（ベッド含む）です。

 

その理由とは・・

①寝姿勢を決める

②寝返りに影響を与える

③寝心地に左右する

 

つまり、寝易さの90％を決定するのが、敷ふとんです。

 

自分の身体に合った敷ふとんを選ぶことができれば、朝の目覚めが格段にグレードアップします。

 

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