経営者の方が、睡眠のご相談にみえました。

 

「夜、寝ても疲れが取れないし、日中は常に眠たいし、いったい何が原因なのかを知りたいのですが・・！？」

 

寝具カウンセリングは、日常の生活スタイルを把握することから始まります。

 

この方の生活特徴は・・・

①睡眠時間が短い

②眠る時間帯が不規則

③毎日の飲酒量が多い

④暴飲・暴食で肥満

⑤運動嫌い

 

いろいろ調べた結果、次の項目が原因と推測されました。

①メタボで、糖尿病予備軍で疲れやすい体質になっている

②肥満のため気道が狭く、睡眠時無呼吸症候群の疑いがある

③深酒で睡眠の質が悪くなり、深い睡眠が得られない

④睡眠が細切れになり、中途覚醒が多い

⑤寝具の摩耗のため、身体を圧迫して血流障害になっている

 

毎日の生活スタイルの乱れと、運動不足、そして不適切な寝具の使用が主な原因でした。

 

快適な体調を維持するには、適度な運動と睡眠のバランスが大切です。　

 

硬い意思を持って取り組むしか、方法はありません。

 

そして、寝具に関しては、自分に合ったものを早急に揃えることが重要です。

 

「眠る為の大切な道具」が寝具です。

 

ソフト（睡眠）とハード（寝具）の両面のサポートが整えば万全となります。