昨日のFacebook快眠ライヴは、「正しい枕の選び方！？」でした。

 

３つの重要ポイントとは・・

①枕の高さ

②枕の大きさ

③枕の中身の素材

 

 

①の回答・・頸椎のカーブに合わせた深さなので、自分で測定することは不可能です。高すぎても、低すぎても首の角度が理想形になりません。睡眠環境アドバイザーにチェックしてもらいましょう。

 

 

②の回答・・通常の洋枕の大きさは、43㎝×63㎝です。この大きさがあれば、仰向け寝と、横向き寝の両方とも対処できます。

これより小さな枕は、寝返りをしたときに外れる可能性があります。

 

 

③の回答・・天然素材、例えば羊毛、キャメル、羽毛などが枕の素材に適しています。化学素材は蒸れたり、静電気が発生したりします。特にお薦めの素材は、「ダウンピロー」です。羽毛ふとんと同じダウンを使用するので、耐久性が高く、使い心地も格段に良くなります。

 

 

そして、もう一つの重要注意点は、敷ふとんとの相性です。

 

 

敷ふとんが耐用年数切れで劣化していると、枕の高さや、柔らかさに悪影響が出ますので、必ず敷ふとんを点検しましょう。

 

枕と敷ふとんは一対です。

 

ふたつのパーツのマッチングが完璧に出来てこそ、理想の枕選びが可能となります。

 

「枕を何個も買っても合わない！」という方は、敷ふとんが合っていない可能性が大です。

 

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