9/3は「睡眠の日」でした。

睡眠健康推進機構が春（3/18）と秋（9/3）の年２回、睡眠健康への意識を高めることを目的に制定しました。

日本人の睡眠時間は、対象３０ケ国中で最下位という結果になっています。

・・「睡眠を制するものは、人生をも制する！」・・

私がいつも言っている言葉です。

人生１００年とすれば、睡眠時間は、なんと３３年にもなります。

満足のゆく睡眠時間の確保ができてこそ、充実した人生といえますね！