「枕」・「敷ふとん」・「ベッド」は、加齢と共に、柔らかくするのが適切な方法です。

その理由は、体力（筋力）が、だんだんと加齢と共に落ちてゆくからです。

硬い寝具では、衰えた繊細な筋肉を守ることができず、血流を阻害してしまいます。

ソバガラ枕を　→　羽根枕にする

もめんふとん　→　羽毛掛ふとん

敷ふとんを　→　スプリングベッドにする

寝具も、年齢に応じて体を傷めないソフトなものに交換することをお薦めします。