睡眠や寝具で悩むのは、高齢者がとても多くなります。

そのおもな理由は・・

①古い昔の寝具を使い続けている→寝具の劣化

②加齢による筋力低下→体力不足

③睡眠リズムの乱れ→不眠になる

若い時は、ピチピチの筋肉があるので、多少の劣悪な寝具でも眠ることができました。

ところが高齢になると、体力の低下と共に筋力も衰えるので、硬い昔ながらの寝具では、眠ることができなくなります。

歳をとったら、スプリングベッドのような、毎日、寝心地が変化しない寝具が効果的です。

慣れ親しんだ寝具は、愛着があってなかなか交換できませんが、自分の体調に合わせた寝具のほうが、気持ち良く眠ることができるのは確かなことです。