寝るのも運動の一つ!?
電動ベッドが売れているようです。
理由は、介護に便利なのと、寝起きが楽だからです。
かといって、60才くらいの体力がまだある時から使用することはお薦め出来ません!
・・ 益々、体力を使わないようになり、筋肉が衰えるからです。
もう一つの理由が、曲がりやすいマットレス(ウレタン系)が主流なので、体が蒸れやすくなり、不眠につながるかもしれないという不安からです。
寝ることも体力を使いますが、むしろそれも運動のひとつと思ってチャレンジし続けることも良いことなのです。