夜明け前が一番、暗いといわれています。

それと同じで、まもなく春が来る２月が一番さむく感じますね！

そんな時でも、気持ち良く眠るには・・・

①眠るまえに寝室を暖めておく
②ふとん乾燥機でふとんを暖めておく
③起きる３０分前に部屋を暖めておく　
④部屋が乾き過ぎないように加湿器をつかう

以上の方法は、電気を使う方法なので、使い過ぎにはご注意ください。

どんなに良い寝具を使っていても、完璧とはいかない時もありますので、臨機応変に自分にあった方法で対処してみましょう！