快眠を作り出す重要な寝具は、次の３点です。

そして、どのくらい重要かを％で表すと・・

敷ふとん・・50％（寝心地を決める）

掛ふとん・・30％（保温性を確保）

枕・・20％（寝姿勢の維持）

ということで、寝具で最も重要なものが「敷ふとん」だと思っています。

近年はベッドが主流なので、言葉を変えれば、「ベッド選び」で快眠が決まってしまうということです。

●ベッドを選ぶたいせつなポイントとは・・

①硬さ・柔らかさ→筋肉と同じにする

②スプリングの形状→細かいポケットコイル

③大きさ→ゆったりと寝れるＳＤｻｲｽﾞ

「ベッド選び」で、睡眠の質が決まってしまうかもしれません！