「睡眠＆寝具」に関して、過去に色々と相談を受けました。

その中でも、特に記憶に残る印象的な事例をお話します。

相談者・・「毎日、朝目覚めると猛烈な虚脱感と疲労感が湧いてきます！　いったい何が原因なのでしょうか？」

私・・「どんな寝方をされているんですか？」

「はい、毎晩疲れて帰ってくるので、寝室で寝るのではなく、電気マットのうえにコタツ（電源OFF)があり、そのまま朝まで寝てしまいます。　マットの暖かさで直ぐに寝る事ができます！」

原因・・・

①電気マットの加温で、冷え性になる

②フローリングの硬さがもろに伝わる

③喉が渇き、皮膚も乾燥肌になる

④電磁波をもろに浴びているので、睡眠が浅くなる

⑤寝返りスペースが少ないので、筋肉疲労となる

このように、たくさんの悪影響がでます。

アドバイス・・・どんなに疲れていても、きちっとパジャマに着替えて、寝室のベッドでゆったりと寝てくださいね！