元旦に初日の出を見ると、その一年が幸せに暮らせるような気分になりますね！

そのくらい、日の出パワーは神々しいものです。

ところで、日の出は季節によってバラバラです。

例えば愛知県の場合・・
6/22　（夏至）　４時38分
12/22（冬至）　６時57分

なんと、2時間19分の違いになります。

私は、「人間の体内時計を毎日リセットすると体調が良くなります。その方法が目が覚めたら、朝日を拝んでください！」　っと言っています。

日の出を拝むのではなく、毎日同じ起床時間の朝日を浴びるのです。

毎朝、6時に起きる場合は、6時の朝日を浴びてください。

脳内を刺激して、生活時計と体内時計を一致させます。

それが健康を維持する簡単な方法でもあります。