気持ち良く眠るには、体力がいります。

体力（筋力）のある人、例えばスポーツマンは、寝具が多少劣悪でも、体力でカバーできるので、睡眠で悩むことはありません。

ところが、運動嫌い・高年齢の方は、筋肉量が少ないので、劣悪な寝具では、うまく寝ることができません。

気持の良い睡眠を取る為に、運動は死ぬまで必要不可欠なのです。

ところが、スポーツマンでも注意することがあります。

化学繊維の寝具で寝ると、蒸し暑かったり、静電気の発生が原因で、身体が痒くなったりして不眠になることがあります。

体の微細な不快感でも、眠りに悪影響を及ぼすこともありますので、ご注意くださいませ。