以下、主人の経験談です。

女房が友達の看護婦さんから頂いた言葉です。

「70代でフレイルになり、ここまで回復した人を私は知らない。
凄いことですよ‼︎
ご主人の努力ですね。」

この言葉、しみじみ心に染み込みました。

何故、この危機的な状況から脱出できたかと言えば、とにかく、「このまま寝たっきり老人にだけは、なりたくない！」の一心だったからです。

寝起き、トイレ、食事、生活のすべてを人手に頼るのは、嫌だったからです。

その為には、身体の痛みを我慢することくらいは、乗り超えられると思いました。

「我慢強い意思があれば、きっと元の体になれる！」

そんな、ロウソクの先の細い灯に賭けてみたのです。

「自分の体は自分で制御できる！」と信じて取り組んだのです。

『自分の心と体は自分で守る』

フレイルを経験して、規則正しい睡眠と食事と運動と社会参加の大切なことを身をもってわかりました。

「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください。

『睡眠を制する者は人生をも制する』

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