現代は、デスクワークや、運動不足が要因で、ストレートネックが増えています。

首が伸ばされるので、首痛や肩こりの原因にもなります。

それを防ぐには、コマメな休養をとり、首の運動をすると改善することがあります。

ただ、枕が合っていない時は、首の疲れが取れないので、朝になっても痛みが残っている場合がありますので、睡眠環境アドバイザーに、枕チェックをして頂くと改善が早くなります。

運動と睡眠は、密接な関係があり身体の修復をしているので、毎日の取り組みが大切です。